¡Las opciones son infinitas! Solo necesitas identificar cuál es la actividad que mejor se adapta a las características de los miembros de tu equipo.Los ejercicios que puedes realizar durante una pausa activa pueden variar según la persona, el animación de trabajo y la intensidad que se quiera. Por lo general se recomienda que en los ejercicio
Para trabajar el cuello podemos realizar un friega con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o bien, flexionar la inicio, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y aguantar Tenuemente el mentón hacia el flanco derecho durante 10 segundos y posteriormente, cerca de el ala izquie
Es conveniente para aquellas personas que padecen frecuentemente dolores de cuello, sufren de stress y dolores de inicio frecuentes, como consecuencia de las contracturas musculares que se forman en dichas zonas. Asimismo, son útiles como medida preventiva para evitar molestias en personas sedentarias.Es importante cuidar la postura, seguir atenta
Por ejemplo, es muy popular enfocarse en la movilidad articular y flexibilidad; sin embargo, asimismo es importante combinarlo con actividades físicas para evitar el incremento de condiciones cardiovasculares y potenciar el uso de los pulmones.Si admisiblemente no es necesario alterar tanto tiempo para ser testigos de los beneficios de lo que es